Sağlıklı Yaşamak için
Kıymetli okuyucularım çok yoğun ve sınırları zorlayan bir ay öyle bir ay ki inanın nefes almaya bile zaman yetmedi müsabakalar seçmeler antrenman kilo verme sporcuların özellikle kilo sporu yapanlar için azaptır.
Bu ama sonuç olarak alınan başarılar tüm yorgunluğu siliyor inanın buna herkes serin yerlere kaçarken bizler su gibi ter atıp antrenman yapıyoruz.
Herkes soruyor bu kadar fit nasıl kalıyorsunuz. Çok basit düzenli beslenme düzenli yaşam düzenli antrenman sonuç bu yaşıtlarım ile kıyaslama yaptığım zaman arada gerçek anlamda uçurum olduğunu görüyorum.
Bunu onlar söylüyor bu gururumu okşuyor aslında. Çünkü örnek olarak yaşamak insanlara ilham vermek gerçekten gurur verici.
Peki, soruyorum bu emanet olan bu bedenlere nasıl davranıyorsunuz. Cevap vahim ve gerçekten ruhen emekli olmuş gibiler. İlk cevap kalp var şeker var tansiyon fazla kilo o yüzden yapamıyoruz.
Düzenli spor diyorlar bende diyorum ki sizler profesyonel sporcu olmayacaksınız.
Bunların hepsi olabilir. Fakat önemli olan yavaş fakat hareketli olmak. Düzgün beslenmek her bulduğunu yemeden her bulduğunu içmeden doğru bir yaşam şekli zor değil. İki şey var ki onları ne yazmak nede aklıma getirmek bile istemiyorum.
Sigara ve Alkol.
Rabbim bu insanlara yardım etsin. Gerçekten çok zor bir yaşam bağımlı oluyorsun. Yaşam kalitesi bitiyor nefes almakta uyumakta yürümekte bile zorlanıyorsun.
Değer mi peki değmez bırak diyorsun, destek olalım ama maalesef dirayet yok o yüzden maalesef kimse yardımcı olamıyor olamaz da unutmayın çaresizseniz çare sizsiniz.
Kendinizi sevin ailenizi çocuklarınızı sevin, komşularınızı sevin onlarla sohbet edin kitap okuyun, balık tutun yaşam şeklinizi değiştirin.
Unutmayın bu beden size emanet günü geldiğinde bu emanetten başka sığınacağınız liman yok.
O yüzden geç kalmış değilsiniz.
Hemen şu anda başlayın cebindeki paketi kır at dolapta bekleyen içkiyi dök ve çöpe at ve başla inanın o kadar mutlu huzurlu olacaksınız. Sabah 6 da kalkıp yürüyüş yapın, egzersiz, hafifçe bakın gün boyu nasıl dinç olacaksınız düşünceleriniz bile değişecek daha pozitif olacaksınız.
Hayatımızdan sporu çıkartmayın lütfen spor dolu sağlık dolu bir yaşam diliyorum kendinize bir ödül verin ve o iki illeti bırakın yaşam kalitenizi daha fazla artırın.
Horting Federasyonu Başkanı
Muhsin Türk
